Starten met Bright Line Eating

Starten met Bright Line Eating.

 

Het klinkt allemaal heel logisch en het voelt alsof het zou kunnen werken. Wat nu?

Ik ben een praktische mens, die het liefst meteen begint.

Dus eerst heb ik geen suiker en Gluten meer gegeten . Ik heb ook mijn andere Bright Lines opgesteld, alleen 3 maaltijden gegeten, niets tussendoor en altijd allen een bord vol, geen tweede daarna.

Een digitale keukenweegschaal moest worden aangeschaft en ook een goede weegschaal.

Helaas, ik had Susan’s boek nog niet, zonder haar boek maakte het niet veel zin maar toch ben ik in deze week al 3 kilos kwijtgeraakt. Dat was geweldig!

Toen haar boek eindelijk aankwam, heb ik het in een dag gelezen. Alles zit erin, wat je moet weten. Toen kon ik eindelijk echt beginnen.

 

Hier is een lijst voor jouw eerste BLE-tag:

 

Susan’s boek kopen

 

-Susan adviseert om naar de huisarts te gaan, in het bijzonder bij ziektes en medicatie

 

-Maak foto’s van jezelf (later hebben velen er spijt van dat ze dat niet hebben gedaan)

 

-Keuken van alle suiker en bloem bevrijden (met Kinderen en partners is dat een moeilijk punt, ik heb een stuk in de koelkast en in de keukenkasten voor mijn man vrij gemaakt , mijn kinderen hebben ook een klein gedeelte )

 

-digitale keukenweegschaal (kopen)

 

-digitale weegschaal (kopen)

 

-bewaardozen voor voedsel (kopen)

 

-klein boekje voor voedselplanning (kopen), die ligt dan naast de koelkast

 

-dankbaarheid-dagboek (kopen)

 

-5-jarig dagboek (kopen) (een voorbeeld op Amazon)

 

-sociaal netwerk (zelf opbouwen of via deze website / blog of in de BLE-community)

 

– zet je eerste BLE-tag vast

 

– startgewicht opschrijven

 

– thuis voldoende groenten, fruit, eieren, vlees en vis, enz hebben

 

(In Susan’s boeken zijn lijsten gesorteerd in eiwit / groenten / fruit / vetten / extra’s / geen kant en klaar- producten meer !! )

 

Als jullie dit alles hebben, kan jullie reis in een nieuwe leven beginnen!!

 

Liefs,

Olivia

 

Ik ben blij met alle reacties, zoals vragen, kritiek, aanvullingen of ervaringen.